Les émotions
Les émotions sont une partie intégrante de notre expérience humaine. Effectivement, qu’elles soient positives ou négatives, elles peuvent influencer notre bien-être mental et physique. Cependant, , les émotions peuvent devenir intenses et nous laisser avec des blocages émotionnels qui impactent notre vie quotidienne.
C’est là que l’EFT (Emotional Freedom Techniques) entre en jeu. L’EFT est une approche thérapeutique qui combine les principes de la psychologie énergétique ainsi que l’acupuncture pour libérer les émotions bloquées. Ainsi, elle promouvoit la guérison émotionnelle. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est l’EFT , comment elle fonctionne et comment elle peut vous aider à surmonter vos blocages émotionnels.
Qu’est ce que l’EFT
Qu’est-ce que l’EFT ? L’EFT, ou Techniques de Liberté Emotionnelle en français, a été développée par Gary Craig dans les années 1990. C’est une forme de thérapie brève qui combine la stimulation de certains points d’acupuncture avec la verbalisation des émotions pour libérer les blocages émotionnels.
L’EFT est basée sur l’idée que les émotions sont associées à des perturbations dans le système énergétique du corps . Ces perturbations sont corrigées en tapotant doucement sur certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur l’émotion spécifique.
Comment fonctionne l’EFT
L’EFT fonctionne en utilisant une approche holistique pour traiter les émotions. Elle se concentre sur l’aspect émotionnel des problèmes et les perturbations énergétiques qui y sont associées. Lors d’une séance d’EFT, le praticien guide le client à identifier et à exprimer l’émotion bloquée. Cela peut être aussi un problème émotionnel spécifique qu’il souhaite traiter. Ensuite, le client stimule doucement certains points d’acupuncture en les tapotant avec les doigts tout en répétant des affirmations positives ou en se focalisant sur l’émotion. Cette combinaison de stimulation des points d’acupuncture et de verbalisation des émotions vise à dissoudre les blocages émotionnels et à restaurer l’équilibre énergétique dans le corps.
Les avantages de l’EFT
Avantages de l’EFT : L’EFT offre de nombreux avantages pour surmonter les blocages émotionnels et favoriser la guérison émotionnelle. Voici quelques-uns des avantages clés de l’EFT :
- Libération émotionnelle : L‘EFT permet de libérer les émotions bloquées ou refoulées, ce qui peut soulager le stress, l’anxiété, la colère, la tristesse et d’autres émotions négatives. Cela permet au client de se sentir plus léger et plus en paix.
- Réduction du stress : L’EFT peut aider à réduire le stress en libérant les émotions négatives associées à des situations stressantes ou traumatisantes. Cela peut favoriser la détente et la relaxation du corps et de l’esprit.
- Amélioration du bien-être mental et physique : En libérant les blocages émotionnels, l’EFT
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